Tabata 12 啞鈴背肌 #tabata #居家運動 #tabataworkout 簡單的背肌運動，拿起你的啞鈴動起來～😁😁😁 #傑瑞哥塔巴塔 #物理治療師 難度1～5🌟 ⚠️整體難度🌟🌟🌟 ⚠️肌力🌟🌟🌟 ⚠️心肺🌟🌟 ⚠️協調🌟🌟 ⚠️主要運動肌群：背肌 幫我分享給一個想要背部曲線的朋友 喜歡我的影片記得收藏起來喔 希望這影片對你有幫助！我是 @Jerry78787878 有什麼疑問都可以在留言提問我會盡速回覆 #我喜歡用簡單的器材教你做運動 #Xline運動培訓總監 #專業物理治療師 #體脂肪 #卡關 #燃脂運動 #美臀 #翹臀 #增肌 #減脂 #運動新手 #運動教學 #蜜桃臀 #運動 #馬甲線訓練 #核心運動 #跳床運動 #運動傷害 #下腹 #腹肌